Меню Ah_Этот_Марафон
Меню школы HobbyDobby
|

Чувствуете, что заперты в чужом теле?
«Заедаете» психологические потрясения?
Станьте стройнее за 21 день! Откройте себя настоящую!
Мы знаем все, что вы думаете о похудении и правильном питании. С нами вы избавитесь от лишних килограммов, без насилия над собой.

Что с вами произойдет за 21 день?

Минус 3 килограмма (среднее значение) за время курса
Избавитесь от тяги к мучному и сладкому. Найдете замену сладостям
Минус 1 размер одежды, минус 4-6 см в объемах
Узнаете, как не набрать вес снова по окончании курса
Получите "волшебный пендель" на выполнение упражнений
Будете есть 5 раз в день, тренироваться 12 минут. И, при этом, худеть!
Вы полюбите правильное питание!
Блюда из нашего меню
Солнечные сырнички с ягодами и йогуртом
Свежие овощи тушеные с курочкой
Творожная запеканка с ванилином и корицей
Сочный стейк из говядины и пшенная каша с чесночком и зеленью.
Салатик из свежих овощей с отварным кальмаром
Золотистая рыбка гриль с кабачками
Льняная каша со сливочным маслицем, кокосовой стружкой и миндалем
Шоколадный маффин с клубничкой
Почему выбирают нас?
Мгновенный старт и мотивация
Мы ценим решительность и сразу после оплаты открываем доступ к курсу и чату. А визуальное сравнение ваших показателей, мотивирует к достижению цели.
Комплексное решение
Мы не боремся с лишним весом, мы максимально комфортно достигаем тела, отражающего здоровье. С вами работают: тренер-диетолог, психолог, косметолог, стилист, визажист и кураторы.
Поддержка и контроль
Обратная связь преподавателей, поддержка сокурсников в чате и добросовестное выполнение домашних заданий, гарантированно приводят к поставленной цели.
Индивидуальный подход
Мы подбираем меню и интенсивность тренировок в зависимости от веса и физической подготовки учеников, в том числе и вегетарианцев. Учим ставить цель и идти к её достижению.
Сытное меню и короткие тренировки
Ни каких изнуряющих тренировок и голодных диет. На спорт всего 12 минут в день, кушаем 5 раз, а вес тает на глазах.
Конфиденциальность
Диалог с преподавателем или куратором, а так же ответы на домашние задания, не видны другим ученикам.
Программа курса
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
  • 1 день. Поверните свой эскалатор жизни. Нужно меньше есть, чтобы быстрей худеть. Миф или правда? Ежедневная Табата - тренировка и меню.

  • 2 день. Делаем макияж на тренировку за 5 мин. Табата - тренировка и меню.

  • 3 день. Нет времени на спорт? Чистим "Битые файлы" Нельзя есть после 18 часов. Миф или правда? Ежедневная Табата - тренировка и меню.

  • 4 день. Сон - это наш невидимый боец за стройное красивое тело. Ежедневная тренировка и меню.

  • 5 день. Где найти место для тренировок? Всё жирное вредно. Миф или правда? Ежедневная Табата - тренировка и меню.

  • 6 день. Самомассаж для тела. Ежедневная Табата - тренировка и меню.

  • 7 день. Подводим итоги первой недели и меню.
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
  • 1 день. Советы няни Яны. Как заниматься спортом без ущерба для малыша? Причина полноты - рацион питания. Ежедневная Табата - тренировка. Меню.

  • 2 день. Обматываемся пленкой при тренировках и худеем быстрей. Миф или правда? Причина полноты - режим питания. Табата тренировка и меню.

  • 3 день. Говори жизни "ДА". Причина полноты - образ жизни. Ежедневная Табата - тренировка и меню.

  • 4 день. 7 эмоциональных причин набора веса. Причины полноты - диеты. Ежедневная Табата - тренировка и меню.

  • 5 день. Причины полноты. Генетическая предрасположенность - тестостерон. Ограничивающие установки и убеждения. Ежедневная Табата - тренировка и меню.

  • 6 день. Уход за лицом: "Дренажный самомассаж". Причины полноты. Генетическая предрасположенность - эстрогены. Ежедневная Табата - тренировка и меню.

  • 7 день. Подводим итоги второй недели и меню.
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
  • 1 день. Уходим от формата мышления «вот когда-вот тогда». Причины полноты. Генетическая предрасположенность - тиреоидные гормоны. Ежедневная Табата - тренировка и меню.

  • 2 день. Кулинарная психология - мы то, что мы едим. Табата - тренировка и меню.

  • 3 день. Что делать, когда перепробовал все, но НИЧЕГО не помогает ? Ежедневная Табата - тренировка и меню.

  • 4 день. Разглаживаем морщины, улучшаем цвет лица, снимаем отёчности. Ежедневная Табата - тренировка и меню.

  • 5 день. Как правильно подбирать гардероб и корректировать фигуру. Советы стилиста Ежедневная Табата - тренировка и меню.

  • 6 день. Ежедневная Табата - тренировка и меню.

  • 7 день. Итоговый замер!

Вы будете в надёжных руках

Тренер - диетолог
Психолог
Стилист
Косметолог
Визажист
Катерина Астахова
Привет, меня зовут ahkatarina__ и я знаю... Знаю, все что ты думаешь о похудении и правильном питании. Почему? Да потому что я сама была по ту сторону реки. Мне удалось снизить свой вес на 45 кг и уйти в спорт.

Теперь я:
⁃ действующий, сертифицированный инструктор тренажёрного зала, сертифицированный тренер аэробного зала, прошла обучения по программам «TRX» , «Stretch».
⁃ автор программ питания
⁃ диетолог в топовых модельных агенствах
⁃ выступающий спортсмен (бодибилдинг, категория фитнес-бикини)
⁃ чемпионка кубка «Юг России 2019» в категории бикини до 166 см
⁃ На моем счёту более 100 подопечных, изменивших свои пищевые привычки в пользу чистого питания и здорового образа жизни.

Моя цель -научить тебя мыслить как стройный человек, питаться и тренироваться с удовольствием и полюбить своё отражение в зеркале. В рамках нашего марафона мы сможем все, и даже чуточку больше!
Яна Гольденберг
Привет, меня зовут goldenberg_yana. Психолог, сексолог. Специалист по метафорическим ассоциативным картам. Прошла опыт избавления от ВСД и панических атак.

Из 34 лет жизни не занималась спортом всего лишь 1 год, не считая первых трёх лет жизни, и только лишь его считаю потерянным временем.
Практикую адекватный ЗОЖ, что помогает оставаться в хорошей форме.

Любые изменения тела рекомендует начинать с головы. И меньше теории, больше практики всегда ведут к результату!
Элина Айхан
Привет, я elina_a_stylist. Сейчас в сети так много информации о том, как вы должны выглядеть, что носить, и какой цвет должны обязательно выбрать в этом сезоне.

Я расскажу, как не потеряться среди потока бесконечных трендов. Как выгодно подчеркивать достоинства фигуры с помощью одежды и выглядеть притягательно и гармонично, вне зависимости от размера.
Юля Космо
Привет, меня зовут yulya.cosmo. Я сертифицированный врач - косметолог. Уже более 6 лет я помогаю мужчинам и женщинам сохранять здоровье и красоту кожи. В своей практике использую инъекционные методики похудения, массажи, обертывания и осуществляю индивидуальный подбор домашнего ухода.

Сейчас так много дорогостоящих средств которые обещают нам "вечную молодость". Я расскажу, как сохранить упругость кожи и избежать растяжек при снижении веса, как восстановить ее упругость в домашних условиях, а также научу приемам самомассажа.
Алёна Конюхова
Всем привет. Я makeuuup_for_you. Работаю визажистом более двух лет.
Знаю всё о косметике и идеальном макияже. Я люблю подчеркивать красоту и индивидуальность. Ведь каждая девушка красива по своему.

Хотите узнать, как всегда выглядеть идеально, при этом не тратить кучу денег на косметику? Я научу вас правильно делать макияж на тренировку, вечеринку и даже на пляж.
Наши тарифы:
Старт сразу после оплаты
«Я САМ»
Для тех, кто не любит контроль
В этом пакете Вы сами себя контролируете и выполняете домашние задания в любое время.
✅ Доступ к курсу на 30 дней
Обычное или вегетарианское меню на 21 день
✅ Индивидуальный подбор интенсивности тренировки
✅ Уроки от всех спикеров
✅ Чат поддержки
выбрать пакет
«VIP»
Для тех, кому нужен контроль
В этом пакете вы будете индивидуально общаться с тренером и кураторами марафона!
  • ✅ Доступ к курсу на 30 дней
    ✅ Обычное или вегетарианское меню на 21 день
    ✅ Индивидуальный подбор интенсивности тренировки
    ✅ Уроки от всех спикеров
    ✅ Чат поддержки
    ✅ Обратная связь от кураторов
    ✅ Ежедневная проверка домашних заданий тренером
выбрать пакет
Оформить пакет
Мы ими гордимся!
Ответы на ваши вопросы
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО НА ПРОХОЖДЕНИЕ КУРСА?
Каждый урок длится не более 30 минут. В среднем, на прохождение марафона вам понадобится не более часа в день
ЧТО ЗНАЧИТ «РАБОТА С ПСИХОЛОГОМ»?
На протяжении марафона мы проработаем психологию лишнего веса. Выполняя домашние задания, вы будете получать обратную связь.
А СМОГУ ЛИ Я ДОСТИЧЬ ТОГО, ЧЕГО ХОЧУ?
Сможете, если будете выполнять задания, применять практики и внимательно смотреть уроки.
ГДЕ ПРОХОДИТ КУРС?
Марафон проходит на закрытой обучающей платформе
МНЕ НУЖНО КАК ТО ЗАРАНЕЕ ПОДГОТОВИТЬСЯ?
Вам нужен доступ в интернет, любой гаджет для просмотра уроков: мобильный телефон, ноутбук или планшет. Самое главное — иметь желание и настрой на каждодневную работу.
СКОЛЬКО РАЗ МОЖНО СМОТРЕТЬ УРОКИ?
Вы можете смотреть уроки неограниченное количество раз в течение 30 дней. Каждый следующий день, будет открываться после выполнения заданий предыдущего.
В ТЕЧЕНИЕ КАКОГО ВРЕМЕНИ БУДУТ ПРОВЕРЯТЬ ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ?
Ответ на домашнее задание или ваши вопросы вы получите в течение 24 часов.
Я ОПЛАТИЛ УЧАСТИЕ, КАК МНЕ ПОПАСТЬ НА КУРС?
После оплаты на вашу почту будет отправлено письмо, которое содержит данные для входа в личный кабинет обучающей платформы. Используйте его для входа.
КАК ОПЛАТИТЬ?
После создания заказа, вас перенаправит на страницу оплаты, где вы сможете выбрать удобный для вас способ оплаты. Перечисление средств возможно со всего мира. При каких-либо проблемах лучше всего обращаться в техподдержку help@hobbydobby.ru с описанием проблемы.
ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРОХОЖДЕНИЮ КУРСА?
Мы не рекомендуем участие в курсе без консультации с вашим лечащим врачом, если вы:
  • беременны;
  • если у вас язва желудка( в период обострения)
  • если у вас удалена почка;
  • если у вас эпилепсия;
  • мочекаменная или жёлчнокаменная болезнь в период обострения;
  • заболевания щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • обострения хронических заболеваний;
  • послеоперационный период.
ВАШЕГО ВОПРОСА НЕТ?
Тогда напишите в службу заботы в форме обратной связи или в WhatsApp
О нас говорят
Ваши персональные данные (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) обрабатываются на сайте в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, пожалуйста, покиньте этот сайт. Если вы остаетесь на сайте - это будет являться согласием на обработку персональных данных.
Проект «HobbyDobby»
По всем вопросам
help@hobbydobby.ru
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website